Для тех, кто посещает тренажерный зал, наиболее актуален вопрос: как быстро уйдет мышечная масса после прекращения тренировок? Такие опасения, правда, имеют веское основание. Мышцы на самом деле очень быстро усыхают,
День: 19.12.2022
Прокачка косых мышц животаПрокачка косых мышц живота
Тонкая талия, упругий пресс, отсутствие лишнего жира на боках и животе – всё это желанная и, не менее важно, доступная цель для всех. Достаточно иметь достаточно терпения, целеустремленности, настойчивости и
Витамины для восстановления мышцВитамины для восстановления мышц
Витамины придут на помощь спортсмену, когда нужно восстановить мышцы после чрезмерных нагрузок или полученных травм. Они помогают привести в порядок связки и сухожилия. Много культуристов в таком случае жалуются на
Как избежать обвисания кожи при похудении: важные правилаКак избежать обвисания кожи при похудении: важные правила
Многие мечтают обрести идеальную фигуру. Кажется, для этого достаточно просто сбросить лишние килограммы, но это не так. Похудение, особенно резкое, может стать причиной обвисания кожи. В большей степени обвисанию кожи
Как тренировки влияют на сердце?Как тренировки влияют на сердце?
Люди привыкли к тому, что спортивные тренировки несут только пользу для организма – можно похудеть, накачать мышцы, приобрести хорошие формы. Но всегда ли они оказывают положительное действие? Неоднократно проводились исследования,
Почему не растут мышцы у новичков?Почему не растут мышцы у новичков?
Начинающие бодибилдеры часто не могут понять причину своих неудач в новом деле. Они задаются вопросами, отчего при постоянных регулярных занятиях, нормальном питании не появляются никакие результаты? Кроме отсутствия какого-либо прогресса,
Как начать заниматься спортом после долгого перерываКак начать заниматься спортом после долгого перерыва
Всегда тяжело начинать заниматься спортом после длительного перерыва. За время «простоя» мышцы уже отвыкли от серьезных нагрузок, поэтому в первые дни, а то и недели, усугублять ими точно не следует.
О пользе утренней зарядкиО пользе утренней зарядки
Почему именно по утрам многие люди занимаются зарядкой? Что дает эта своеобразная кратковременная разминка организму? Не сложно найти ответы на указанные вопросы. Утренняя зарядка помогает организму быстрее перейти от сонного