Fitlog.ru Статьи Как тренировки влияют на сердце?

Как тренировки влияют на сердце?

Как тренировки влияют на сердце?

Люди привыкли к тому, что спортивные тренировки несут только пользу для организма – можно похудеть, накачать мышцы, приобрести хорошие формы. Но всегда ли они оказывают положительное действие?

Неоднократно проводились исследования, в которых участвовали бодибилдеры и профессиональные спортсмены. Центром внимания были изменения в сердечнососудистой системе людей, которые подвергают свой организм тяжелым физическим тренировкам.

Заниматься спортом на износ, для постановки рекордов невозможно без изменений для сердца. И чаще всего эти изменения бывают негативными. Тренировки тяжелоатлетов могут привести к увеличению размеров левого желудочка, в результате чего произойдет снижение его сократительных усилий. Тем спортсменам, которые посвящают свою жизнь легкой атлетике, следует опасаться постепенного расширения левого желудочка. В результате у человека может развиться брадикардия даже в спокойном состоянии организма.

Во время длительного исполнения упражнений у спортсменов сжимаются вены и артерии. Сердцу прилагать дополнительные усилия для проталкивания крови через сосуды к мышцам. Плачевным итогом может стать артериальная гипертония.

Как тренировки влияют на сердце? Отрицательное воздействие очевидно, но длительный отказ от упражнений также может привести к сердечной недостаточности. В период так называемого тренировочного «простоя» мышцы расслабляются. Поэтому не рекомендуется делать частые перерывы между комплексными тренировками.

Медицинские специалисты рекомендуют спортсменам не изнурять себя постоянными тяжелыми тренировками. Лучше уделять внимание сочетанию физических нагрузок с правильным спортивными питанием. Так, получится держать себя в отличной форме без угрозы здоровью..

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Related Post

Одежда для бодибилдинга

Одежда для бодибилдингаОдежда для бодибилдинга

Иногда можно стать свидетелем дискуссии по поводу того, какой должна быть одежда для занятий бодибилдингом, и имеет ли она вообще влияние на конечный результат. Такими вопросами обычно задаются новички и

Фитнес и его популярные виды

Фитнес и его популярные видыФитнес и его популярные виды

В последнее время люди всё больше и больше уделяют внимание своему здоровью и физической форме. Именно поэтому такой вид спорта, как фитнес, с каждым днём набирает огромную популярность. Ведь именно