Как быстро нарастить мышечную массу

Как быстро нарастить мышечную массуКак быстро нарастить мышечную массу

Не могли бы вы рассказать мне, как нарастить мышцы перед отпуском? Поможете мне подготовиться к соревнованиям по бодибилдингу? Не могли бы вы сделать меня похожим на человека, занимающегося бодибилдингом? Помогите

Правильный выбор веса

Правильный выбор весаПравильный выбор веса

Все только и твердят о том, насколько важны тренировки с максимальным весом. Но действительно ли большие веса так важны, как многие об этом утверждают? Два вида тяжести.Существуют два вида тяжести:

Полезны ли яичные желтки бодибилдеру?

Полезны ли яичные желтки бодибилдеру?Полезны ли яичные желтки бодибилдеру?

Когда речь идет о яйце, то большинство бодибилдеров сразу думает о белках. Почти каждый культурист знает о полезной роли яичных белков и потребляет их как основной источник белка. Средний яичный

Бодибилдинг: с чего начать? Руководство новичка.

Бодибилдинг: с чего начать? Руководство новичка.Бодибилдинг: с чего начать? Руководство новичка.

Самое длинное путешествие начинается с первого шага. Прежде-чем начать тренировки по бодибилдингу нужно четко представить себе цель своих стремлений. Для разных людей существуют совершенно разные причины занятий бодибилдингом, среди которых

Бодибилдинг равно пауэрлифтинг?Бодибилдинг равно пауэрлифтинг?

Вспомнил когда у нас в зале спросили у друга? Чем ты занимаешься? Бодибилдингом или пауэрлифтингом? Он сказал — это одно и то же. Делая базу — можно добиться нормальных результатов

Бодибилдинг: мифы о спортивном питании

Бодибилдинг: мифы о спортивном питанииБодибилдинг: мифы о спортивном питании

В этой статье я расскажу, как негативно телевизор влияет на ваш мозг. Думаю, что это даже специально делается. А что рассказывают? Как кто умер от стероидов, а не как кто

Бодибилдинг: силовая тренировка

Бодибилдинг: силовая тренировкаБодибилдинг: силовая тренировка

Программа такая:Ничего лишнего, только базовые упражнения, специализированное тренировки я пока оставил…Для меня еще имеет большое значение температура воздуха в помещении не должно быть жарко.Понедельник: «тяжелое» приседание: разминка 50кг х 10 раз

Бодибилдинг питание: Эктоморфный, эндоморфный, мезоморфный

Бодибилдинг питание: Эктоморфный, эндоморфный, мезоморфныйБодибилдинг питание: Эктоморфный, эндоморфный, мезоморфный

Иногда кто-то новый в тренажерном зале начинает стремительно наращивать мышечную массу, а вы, человек который занимается уже долгое время застопорились на одном месте. Ваше тело не реагирует ни на изменение