День: 19.12.2022

Больше белка, меньше углеводов

Больше белка, меньше углеводовБольше белка, меньше углеводов

Высокопротеиновые и низкоуглеводные гейнеры в последнее время становятся всё более популярными. Их эффективность заключается в том, что потребление большого количества белков (с одновременным уменьшением калорий), способствует сжиганию липидов (жиров), но

Жиры, дающие энергию для роста

Жиры, дающие энергию для ростаЖиры, дающие энергию для роста

В настоящее время в многочисленных интернет-магазинах спортивного питания можно встретить разнообразные добавки, комплексы, отдельные вещества и элементы. В связи с этим начинающим и даже опытным бодибилдерам бывает достаточно трудно разобраться

Твои помощники в наборе мышечной массы!

Твои помощники в наборе мышечной массы!Твои помощники в наборе мышечной массы!

Сегодня существует очень много разных добавок, позволяющих ускорить наращивание мышечной массы. Но как выбрать именно то питание, которое обеспечит максимальный результат. Можно, конечно, добиться желаемого результата без применения добавок. Однако

Незаменимая аминокислота Валин

Незаменимая аминокислота ВалинНезаменимая аминокислота Валин

Для спортсменов Валин — аминокислота, которая, когда, по какой-то причине, снижается уровень глюкозы, превращается в нее в процессе глюконеогенеза. Этот процесс очень важен при тяжелой работе, других физических нагрузках или

Похудение и сушка тела: чем они отличаются?

Похудение и сушка тела: чем они отличаются?Похудение и сушка тела: чем они отличаются?

При наборе лишнего веса многие пытаются привести себя в форму, прибегая при этом к разным способам. В повседневную терминологию уже прочно вошло понятие «похудение», обозначающее избавление от ненужных килограммов и

Одежда для бодибилдинга

Одежда для бодибилдингаОдежда для бодибилдинга

Иногда можно стать свидетелем дискуссии по поводу того, какой должна быть одежда для занятий бодибилдингом, и имеет ли она вообще влияние на конечный результат. Такими вопросами обычно задаются новички и

BCAA аминокислоты и ваш тренинг станет более эффективным!

BCAA аминокислоты и ваш тренинг станет более эффективным!BCAA аминокислоты и ваш тренинг станет более эффективным!

За столетнюю историю существования бодибилдинга была разработана принципиально новая концепция построения фигуры. Для этого одних тренировок оказалось недостаточно. Создание совершенного тела требует не только особенного питания и приема витаминов, но

Витамин Е (Токоферол)

Витамин Е (Токоферол)Витамин Е (Токоферол)

Витамин Е – это жирорастворимое вещество, который также имеет название Токоферол. В человеческом организме он способен накапливаться в жировых тканях, печени, мышцах, надпочечниках. Для его усвоения необходимо употреблять масло и