Месяц: Декабрь 2022

«Вред» спортивного питания

«Вред» спортивного питания«Вред» спортивного питания

Профессиональный спортсмен или бодибилдер, выдерживающий серьезные физические нагрузки, нуждается в правильном, сбалансированном питании, насыщенном всеми необходимыми витаминами и микроэлементами. Поэтому те, кто интенсивно тренируется, употребляют специализированное спортивное питание. Протеины, аминокислоты,

Как наращивать веса и определить свой рабочий вес

Как наращивать веса и определить свой рабочий весКак наращивать веса и определить свой рабочий вес

Вопрос о наращивание веса относится, в первую очередь, к начинающим спортсменам бодибилдинга. Существует несколько достаточно простых, но эффективных способов достижения желаемого результата. Рабочий вес не есть величина постоянная. Преодолев один

Низкоуглеводная диета для рельефа

Низкоуглеводная диета для рельефаНизкоуглеводная диета для рельефа

Красивое тело создается в несколько этапов. Вначале набирается необходимая мышечная масса, а после ей придается красивый рельеф. Это можно сравнить с ваянием скульптуры, когда из грубых очертаний начинает появляться красивое,

АРГИНИН: Дневная доза и свойства аргинина

АРГИНИН: Дневная доза и свойства аргининаАРГИНИН: Дневная доза и свойства аргинина

Аргинин – уже довольно давно известная аминокислота, полезные свойства которой фармацевтика оценила лишь в конце двадцатого века. Как и множество других открытий, превратившихся в сенсацию в результате случайной ошибки, полезные

Приседания со штангой на груди

Приседания со штангой на грудиПриседания со штангой на груди

Использование штанги при упражнениях для роста мышц – одно из ключевых правил бодибилдинга. Вообще замечено, что наиболее эффективное наращивание мышечной массы происходит только при достаточном количестве гормонов, которые оказывают ключевое

Польза молочного протеина

Польза молочного протеинаПольза молочного протеина

Усиленные силовые тренировки напрямую связаны с острой необходимостью восстановления потраченной организмом энергии. Молочный протеин является первоклассным источником аминокислот и белка, использующихся в процессе регенерации мышечной ткани. На 20% эта добавка

Рейтинг производителей спортивного питания

Рейтинг производителей спортивного питанияРейтинг производителей спортивного питания

Одним из важных элементов достижения отличной физической формы профессиональных спортсменов является специализированное питание, стимулирующее рост и укрепление мышечной массы, быстрое восстановление после интенсивных нагрузок и снижение утомляемости. Разработкой спортивного питания

Как улучшить форму грудных мышц

Как улучшить форму грудных мышцКак улучшить форму грудных мышц

Выделяющиеся грудные мышцы – мечта многих мужчин. Но, принимая решение накачать грудные мышцы, стоит подойти к этому процессу осторожно. Если вы задумываетесь, как придать форму грудным мышцам, не выходя из