Fitlog.ru Статьи Энергетические гели и батончики: особенности, типы, преимущества

Энергетические гели и батончики: особенности, типы, преимущества

Энергетические гели и батончики: особенности, типы, преимущества

Энергетические гели и батончики представляют собой современное спортивное питание, которое может приносить реальный результат. Такие питательные средства отличаются простотой в употреблении. Их могут использовать бегуны, велосипедисты, спортсмены в тренажерных залах, когда нагрузки слишком высоки и требуется энергия.

Спортивное питание развивается очень стремительно. Постоянно появляются все более эффективные средства. Но батончики и гели традиционно пользуются популярностью, потому что их употребление может быть самым простым.

Организм человека содержит значительное количество энергии. В качестве топлива используется гликоген, которого хватает на определенный период времени, после чего организм может переходить на жировые запасы. Но этот момент наступает нескоро.

Для легкого преодоления разнообразных нагрузок может использоваться специальный энергетический гель. Он в особенности популярен среди бегунов на длинные дистанции. Он представляет собой синтетическую производную глюкозы. Гели создаются для поддержания должного энергетического уровня у спортсменов. В состав может входить сахар, таурин, кофеин, набор витаминов и т.д. Современные гели могут обладать разными вкусами, к примеру, яблочным или банановым. Во время употребления рекомендуют запивать гель большим количеством воды.

Спортивные источники углеводов также могут оказаться очень полезными. Их употребление позволяет организму получить недостающую энергию. Выделяют углеводные и протеиновые батончики, которые отличаются своими особенностями.

В углеводных батончиках содержание этих веществ может быть очень значительным. Их принято употреблять перед началом тренировки в качестве дополнительного энергетического источника. Их употребляют и после завершения спортивных занятий или соревнований, потому что они предотвращают окисление мышц.

Протеиновые батончики помогают восполнить запасы организма в белках после тренировки. Основной задачей таких батончиков является питание мышц нужным количеством белка, чтобы они росли и укреплялись.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Related Post

Многокомпонентный протеин: комплекс необходимых питательных веществ

Многокомпонентный протеин: комплекс необходимых питательных веществМногокомпонентный протеин: комплекс необходимых питательных веществ

Многокомпонентные протеины являются особыми разработанными смесями, которые включают в себя быстрые и медленные протеины/белки. При помощи подобного сочетания становится возможным поддерживать концентрацию аминокислот в организме спортсмена, что позволяет восстанавливать поврежденные

Как правильно составить прогнозы на футбол?

Как правильно составить прогнозы на футбол?Как правильно составить прогнозы на футбол?

Многие думают, что заработать на ставках – это нереально. Некоторые люди даже пробовали играть, но ничего так и не выиграли. Причина в том, что многие не понимают, как прогнозировать исход

Здоровье бодибилдеров. Вред или польза от образа жизни?

Здоровье бодибилдеров. Вред или польза от образа жизни?Здоровье бодибилдеров. Вред или польза от образа жизни?

Bodybuilding – строительство тела (в переводе с английского языка). При соблюдении определённых правил питания и образа жизни достигается увеличение объёма мышц. Спортсмены-культуристы не просто качают мышцы и соблюдают диету, они