Fitlog.ru Статьи Cпортивное питание

Cпортивное питание

Спортсмены, которые занимаются бодибилдингом, знают, что употребление спортивного питания позволит сделать лучше результаты тренировок. О пользе и вреде спортпитания постоянно ведутся споры. Многие считают, что добавки вредны, и приводят страшные примеры последствий их использования. Тем не менее интерес к питанию не только не пропадает, но и постоянно растет, и на то есть много причин.

Польза и вред спортивного питания

Грамотное, оптимально умеренное употребление спортивного питания пойдет спортсмену только на пользу. Плюсы спортивного питания состоят в следующем:

1) добавки способствуют быстрому увеличению массы мышц;

2) «убирают» избыток веса;

3) придают энергию и бодрость;

4) снижают усталость;

5) избавляют от крепатуры;

6) оптимизируют работу органов и систем организма.

Такой эффект неудивителен, ведь спортивное питание — это, по сути, совокупность полезных веществ, которые мы все употребляем в составе привычных продуктов. При условии точного соблюдения рекомендуемых доз спортпитание позволяет решить те или иные задачи. Но если переборщить с диетой, действительно могут возникнуть проблемы, ведь передозировка любыми витаминами не менее вредна, чем их отсутствие.

Где приобрести спортивное питание

Очевидно, что спортивное питание обязательно должно быть качественным. Поэтому приобретать добавки следует только в специализированных магазинах, заслуживающих доверия.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Related Post

Как наращивать веса и определить свой рабочий вес

Как наращивать веса и определить свой рабочий весКак наращивать веса и определить свой рабочий вес

Вопрос о наращивание веса относится, в первую очередь, к начинающим спортсменам бодибилдинга. Существует несколько достаточно простых, но эффективных способов достижения желаемого результата. Рабочий вес не есть величина постоянная. Преодолев один

BCAA и аминокислотыBCAA и аминокислоты

Если вы занимаетесь спортом, то наверняка вам приходилось слышать об эфедре. Он способен оказывать влияние на расход энергии и способствовать сжиганию жира. Однако для большинства спортсменов это вещество продолжает вызывать