Fitlog.ru Статьи Cпортивное питание

Cпортивное питание

Спортсмены, которые занимаются бодибилдингом, знают, что употребление спортивного питания позволит сделать лучше результаты тренировок. О пользе и вреде спортпитания постоянно ведутся споры. Многие считают, что добавки вредны, и приводят страшные примеры последствий их использования. Тем не менее интерес к питанию не только не пропадает, но и постоянно растет, и на то есть много причин.

Польза и вред спортивного питания

Грамотное, оптимально умеренное употребление спортивного питания пойдет спортсмену только на пользу. Плюсы спортивного питания состоят в следующем:

1) добавки способствуют быстрому увеличению массы мышц;

2) «убирают» избыток веса;

3) придают энергию и бодрость;

4) снижают усталость;

5) избавляют от крепатуры;

6) оптимизируют работу органов и систем организма.

Такой эффект неудивителен, ведь спортивное питание — это, по сути, совокупность полезных веществ, которые мы все употребляем в составе привычных продуктов. При условии точного соблюдения рекомендуемых доз спортпитание позволяет решить те или иные задачи. Но если переборщить с диетой, действительно могут возникнуть проблемы, ведь передозировка любыми витаминами не менее вредна, чем их отсутствие.

Где приобрести спортивное питание

Очевидно, что спортивное питание обязательно должно быть качественным. Поэтому приобретать добавки следует только в специализированных магазинах, заслуживающих доверия.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Related Post

Протеин: польза и вред

Протеин: польза и вредПротеин: польза и вред

Белки (протеины, полипептиды) — белки являются основными питательными веществами, необходимыми для нормального функционирования организма и поддержания жизнедеятельности. Химически они представляют собой полимеры, в качестве основных единиц (мономеров) являются аминокислоты, которые

Гейнер

ГейнерГейнер

Многие люди мечтают иметь красивое тело и проводят много времени в тренажерном зале, делают много тяжелых упражнений. Одни быстро набирают мышечную массу, другие гораздо медленней. Конечно, многим интересно от чего

Лучшее спортивное питание

Лучшее спортивное питаниеЛучшее спортивное питание

Профессиональные спортсмены тренируются каждый день и ведут правильный образ жизни. Тяжёлые физические упражнения могут плохо повлиять на здоровье, если не придерживаться определённых правил. Важную часть жизни составляет необходимый рацион. При