Спортсмены, которые занимаются бодибилдингом, знают, что употребление спортивного питания позволит сделать лучше результаты тренировок. О пользе и вреде спортпитания постоянно ведутся споры. Многие считают, что добавки вредны, и приводят страшные примеры последствий их использования. Тем не менее интерес к питанию не только не пропадает, но и постоянно растет, и на то есть много причин.
Польза и вред спортивного питания
Грамотное, оптимально умеренное употребление спортивного питания пойдет спортсмену только на пользу. Плюсы спортивного питания состоят в следующем:
1) добавки способствуют быстрому увеличению массы мышц;
2) «убирают» избыток веса;
3) придают энергию и бодрость;
4) снижают усталость;
5) избавляют от крепатуры;
6) оптимизируют работу органов и систем организма.
Такой эффект неудивителен, ведь спортивное питание — это, по сути, совокупность полезных веществ, которые мы все употребляем в составе привычных продуктов. При условии точного соблюдения рекомендуемых доз спортпитание позволяет решить те или иные задачи. Но если переборщить с диетой, действительно могут возникнуть проблемы, ведь передозировка любыми витаминами не менее вредна, чем их отсутствие.
Где приобрести спортивное питание
Очевидно, что спортивное питание обязательно должно быть качественным. Поэтому приобретать добавки следует только в специализированных магазинах, заслуживающих доверия.
