Многим людям приходится сталкиваться с болью и «хрустом» в суставах. Особенно неприятны подобные сбои организма для активно тренирующихся спортсменов. Помочь может глюкозамин. Он представляет собой аминосахарид, который является важным строительным элементом для хрящей и связок (а также для мышц, кожи и кровеносных сосудов, например). Его могут содержать некоторые виды грибов, кости животных, раковины моллюсков, но глюкозамин способен производиться и естественным образом в организме человека. Он обеспечивает прочность и устойчивость к растяжениям соединительных тканей, так как связывает между собой клетки. Но самое главное, он покрывает поверхности суставов и обеспечивает нормальное питание хрящей. А занятия тяжелыми видами спорта (такими, например, как пауэрлифтинг или бодибилдинг) существенно увеличивает нагрузку на суставы, ведь спортсменам приходится поднимать ежедневно большие веса. В результате соединительные ткани повреждаются, и им требуется значительно больше глюкозамина, чтобы восстановить и поддерживать свои функции.
Поэтому принимать глюкозамин стоит незамедлительно при возникновении болевых ощущений и «хруста» во время спортивных тренировок.
Потребляя в достаточных для организма количествах глюкозамин, можно уменьшить разрушительные процессы в тканях, укрепить связки, а также ускорить восстановительные процессы, если недавно была перенесена травма.
Одним из наиболее эффективных на данный момент лекарств для борьбы с «хрустом» суставов является препарат, содержащий примерно в равных пропорциях глюкозамин и хондроитин. Несмотря на то, что принимать его необходимо обычно не меньше 4 месяцев, это полезная для суставов добавка, позволяющая медленно, но верно восстановить их работоспособность. Нередко врачи рекомендуют своим пациентам-спортсменам принимать подобные препараты не меньше раза в год.
