Fitlog.ru Статьи Эффективные гейнеры для увеличения скорости формирования мышечной массы

Эффективные гейнеры для увеличения скорости формирования мышечной массы

Как накачать мышцы с помощью гейнеров? Узнайте у нас ответ на этот и другие вопросы о данном спортивном питании
В процессе тренировок атлета, занимающегося бодибилдингом, возникают ситуации, при которых несмотря на все усилия, мышечный объем никак не хочет увеличиваться. В подобной ситуации поможет приём специализированных пищевых комплексов, который послужит толчком к росту мускулов. Пожалуй самым популярнейшей добавкой к еде, считаются разнообразные гейнеры.
Что это такое?


Гейнером называется специальная добавка к основному рациону питания спортсмена, содержащая огромное количество белков, углеводов и витаминов. Выпускается обычно в виде порошка, который для приема внутрь, разводят в определенной пропорции в различных питьевых жидкостях. Благодаря своему составу, гейнеры очень эффективно включаются в обменные процессы организма атлета, и начинают снабжать его ткани необходимыми для роста мышц веществами. Разнообразие полезных элементов, входящих в составы данных пищевых добавок чрезвычайно велико, и они существенно отличаются у разных производителей.


Подбираем лучший вариант добавки к еде.

Выбрать самый наилучший гейнер, для хороших быстрого увеличения мышечного объёма, задача сугубо персональная, для каждого спортсмена или тренера. Подходящее процентное соотношение макро и микроэлементов для одного атлета, могут оказаться совершенно неэффективными для другого. Так же подбираются гейнеры персонально для себя, исходя из основного рациона потребляемых продуктов питания.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Related Post

Больше белка, меньше углеводов

Больше белка, меньше углеводовБольше белка, меньше углеводов

Высокопротеиновые и низкоуглеводные гейнеры в последнее время становятся всё более популярными. Их эффективность заключается в том, что потребление большого количества белков (с одновременным уменьшением калорий), способствует сжиганию липидов (жиров), но

Лучшие спортсмены, начавшие заниматься боксом поздноЛучшие спортсмены, начавшие заниматься боксом поздно

Истории известны множество случаев, когда, спортсмены, начинавшие заниматься конкретным видом спорта довольно поздно, а иногда и по чистой случайности, достигали выдающихся достижений в своей карьере. Не составляет исключения и такая

Наращивание твёрдой мышечной массы

Наращивание твёрдой мышечной массыНаращивание твёрдой мышечной массы

Многие желают нарастить твердую мышечную массу, но для этого помимо регулярных упражнений в тренажерном зале, необходимо правильно питаться. Фактически каждый имеет возможность набрать приличный уровень силы при грамотном подходе. Если