Fitlog.ru Статьи Эффективные гейнеры для увеличения скорости формирования мышечной массы

Эффективные гейнеры для увеличения скорости формирования мышечной массы

Как накачать мышцы с помощью гейнеров? Узнайте у нас ответ на этот и другие вопросы о данном спортивном питании
В процессе тренировок атлета, занимающегося бодибилдингом, возникают ситуации, при которых несмотря на все усилия, мышечный объем никак не хочет увеличиваться. В подобной ситуации поможет приём специализированных пищевых комплексов, который послужит толчком к росту мускулов. Пожалуй самым популярнейшей добавкой к еде, считаются разнообразные гейнеры.
Что это такое?


Гейнером называется специальная добавка к основному рациону питания спортсмена, содержащая огромное количество белков, углеводов и витаминов. Выпускается обычно в виде порошка, который для приема внутрь, разводят в определенной пропорции в различных питьевых жидкостях. Благодаря своему составу, гейнеры очень эффективно включаются в обменные процессы организма атлета, и начинают снабжать его ткани необходимыми для роста мышц веществами. Разнообразие полезных элементов, входящих в составы данных пищевых добавок чрезвычайно велико, и они существенно отличаются у разных производителей.


Подбираем лучший вариант добавки к еде.

Выбрать самый наилучший гейнер, для хороших быстрого увеличения мышечного объёма, задача сугубо персональная, для каждого спортсмена или тренера. Подходящее процентное соотношение макро и микроэлементов для одного атлета, могут оказаться совершенно неэффективными для другого. Так же подбираются гейнеры персонально для себя, исходя из основного рациона потребляемых продуктов питания.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Related Post

Тренажёры

ТренажёрыТренажёры

Здоровье людей во многом зависит от их образа жизни. Неправильное питание, офисная работа и отсутствие физических нагрузок плохо сказывается на работе сердца. В последнее время можно заметить всё больше людей

Спортивное питание для бодибилдинга

Спортивное питание для бодибилдингаСпортивное питание для бодибилдинга

Витамины и минералы — наделены важными функциями, поддерживают обмен веществ, укрепляют иммунную систему. Их недостаток часто является причиной проблем с регенерацией и тормозит процесс развития.Витамины группы В необходимы для правильного функционирования

Виды гейнеров

Виды гейнеровВиды гейнеров

Гейнеры – это биологически активная добавка для спортсменов, которая предназначена для набора мышечной массы. Основными составляющими данного продукта являются углеводы и белки. Соотношение углеводов в одной порции колеблется от 50