Fitlog.ru Статьи Эффективные гейнеры для увеличения скорости формирования мышечной массы

Эффективные гейнеры для увеличения скорости формирования мышечной массы

Как накачать мышцы с помощью гейнеров? Узнайте у нас ответ на этот и другие вопросы о данном спортивном питании
В процессе тренировок атлета, занимающегося бодибилдингом, возникают ситуации, при которых несмотря на все усилия, мышечный объем никак не хочет увеличиваться. В подобной ситуации поможет приём специализированных пищевых комплексов, который послужит толчком к росту мускулов. Пожалуй самым популярнейшей добавкой к еде, считаются разнообразные гейнеры.
Что это такое?


Гейнером называется специальная добавка к основному рациону питания спортсмена, содержащая огромное количество белков, углеводов и витаминов. Выпускается обычно в виде порошка, который для приема внутрь, разводят в определенной пропорции в различных питьевых жидкостях. Благодаря своему составу, гейнеры очень эффективно включаются в обменные процессы организма атлета, и начинают снабжать его ткани необходимыми для роста мышц веществами. Разнообразие полезных элементов, входящих в составы данных пищевых добавок чрезвычайно велико, и они существенно отличаются у разных производителей.


Подбираем лучший вариант добавки к еде.

Выбрать самый наилучший гейнер, для хороших быстрого увеличения мышечного объёма, задача сугубо персональная, для каждого спортсмена или тренера. Подходящее процентное соотношение макро и микроэлементов для одного атлета, могут оказаться совершенно неэффективными для другого. Так же подбираются гейнеры персонально для себя, исходя из основного рациона потребляемых продуктов питания.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Related Post

Как улучшить энергетический обмен

Как улучшить энергетический обменКак улучшить энергетический обмен

Энергетический обмен — сложный химический процесс, проходящий в любом живом организме. Суть его в том, что сложносоставные вещества распадаются на составляющие с выделением энергии. Нарушение этих процессов ведёт к изменению работы

Какой арбалет лучше

Какой арбалет лучшеКакой арбалет лучше

Охотничий арбалет в настоящее время является достаточно популярным оружием, которое выбирают люди, уверенные в себе, ценители необычного времяпровождения. Но такое хобби требует специальной подготовки, об этом следует помнить, когда решите

Употребление протеиновых добавок и аминокислот в бодибилдинге

Употребление протеиновых добавок и аминокислот в бодибилдингеУпотребление протеиновых добавок и аминокислот в бодибилдинге

Главная цель силовых тренировок — динамичный набор мышечной массы, и в этом процессе не обойтись без специальных пищевых добавок. В первую очередь это относится к протеинам и аминокислотам. Только благодаря