Поклонникам спортивного питания перед использованием той или иной добавки, в данном случае L-карнитина, следует знать, как его нужно правильно употреблять и в каких случаях он показан и противопоказан.
Л-карнитин — это, по сути, аминокислота, синтезируемая организмом человека. Это вещество принимает участие в процессах обмена. Но левокарнитин может поступать в организм извне с белковыми пищевыми продуктами, такими как красное мясо. Следовательно, для тех, кто не придерживается вегетарианского питания и при этом питается рационально и правильно, препарат, в принципе, не нужен. Но если человек подвергается интенсивным и регулярным физическим нагрузкам, как это происходит у спортсменов, дополнительная «подзарядка» L-карнитином не помешает.
Препарат обладает следующими свойствами:
1) повышает энергию и выносливость;
2) быстро формирует мышечную массу;
3) улучшает концентрацию и память;
4) нормализует метаболизм и активизирует обмен жиров;
5) повышает аппетит;
6) оптимизирует работу сердца;
7) стимулирует иммунную систему;
8) смягчает проявления крепатуры.
Помимо спортсменов, применение карнитина показано вегетарианцам, пациентам с недугами сердца, недоношенным малышам и пожилым. Медикаментозное лечение ряда заболеваний часто включает прием левокарнитина.
Перед употреблением препарата следует узнать о вероятных побочных эффектах и тех случаях, при которых левокарнитин противопоказан. Все эти моменты описаны подробно в инструкции.
Явления побочного характера при приеме L-карнитина встречаются довольно редко. Как правило, они проявляются как аллергия либо кишечные расстройства.
О приема добавки следует отказаться при таких состояниях, как:
1) хронические почечные болезни;
2) гипертония;
3) любая форма диабета;
4) беременность, период лактации.
L-карнитин предлагается в капсулах, в виде сиропа и в таблетках. Помимо непосредственно препарата, в каждую из этих форм входят дополнительные компоненты — фруктоза (содержится в сиропе) и аскорбиновая кислота. Дозировка и особенности приема той или иной формы зависят от цели применения препарата и возраста человека.
Спортсмены приобретают L-карнитин в качестве спортпитания, и в этом случае препарат предлагается, как правило, в виде жидкости. В таком «спортивном коктейле», который предназначается только для спортсменов, концентрация вещества намного выше.
Выбирать лекарственную форму и определяться с дозировкой можно самостоятельно, однако лучше посоветоваться с врачом во избежание неправильного приема препарата. Детям препарат дается в составе сиропа.
