Здоровье людей во многом зависит от их образа жизни. Неправильное питание, офисная работа и отсутствие физических нагрузок плохо сказывается на работе сердца. В последнее время можно заметить всё больше людей на велосипедах и тех, кто занимается спортом в парке.
Выбор физических нагрузок – задача не из простых. Упражнения должны нравиться человеку и приносить моральное удовлетворение. Для каждодневных тренировок рекомендуется приобрести спортивный тренажёр домой, чтобы не пропускать занятия из-за погоды или других обстоятельств.
Выбор тренажёра
Для любителей активного спорта отлично подойдёт беговая дорожка. Тренажёр представляет собой прочную конструкцию с разными режимами для бега (ходьбы). Как правило, скорость варьируется от 1 до 18 км. Для удобства занятий можно приобрести электрическую дорожку.
Для любителей накаченных ног и красивых форм тела создан велотренажёр. Он отлично помогает бороться с лишним весом. Разные уровни нагрузок помогут начать занятия с нуля и добиться хороших результатов.
Орбитреки (эллиптические тренажёры) помогают равномерно распределять нагрузку на всё тело. В современных моделях встроены компьютеры, которые показывают время тренировки, пульс, сжигаемые калории и прочее.
Вибромассажёры являются одними из лучших изобретений, созданных для борьбы с лишним весом. Для занятий на тренажёре не требуются особые усилия. Благодаря массажным программам человек ощущает приятные покалывания, сжигаются жировые клетки и улучшается кровообращение.
Для тяжёлых физических нагрузок используют силовые тренажёры, их обычно выбирают профессиональные спортсмены. Разнообразие приспособлений помогает выбрать подходящий вид нагрузок:
- Комбинированные станки и универсальные стойки для нагрузок на все мышцы;
- Ручные канаты и грифы для тренировки рук;
- Усиленные тренажёры для ног;
- Различные пресс-машины для пресса.
Правильный курс подбирается индивидуально для каждого человека. Купить тренажёр для самостоятельных занятий дома можно на сайте http://terrasport.ua/dir_trenageri.htm.
Детские тренажёры
Отдельным видом среди тренажёров выделяют детские. С самого детства ребёнка необходимо приучать к спорту. Активная физическая нагрузка улучшает работу всего организма. Если проводить спортивные занятия с ребёнком начиная с трёх лет, можно привить любовь к спорту и здоровому образу жизни.
Для детей созданы специальные тренажёры с облегчённой нагрузкой. Самым популярным является велотренажёр, он помогает укрепить мышцы спины и ног.
