Fitlog.ru Статьи Сжигаем жир растим мышцы

Сжигаем жир растим мышцы

Сжигаем жир растим мышцы

Многие задумываются о том, чтобы избавиться от лишнего жира и улучшить состояние мышц. Организм не производить углеводы, жиры и белок. Мне трудно объяснить, но физиологически это не представляется возможным (это как превращение воды в вино – необходимо чудо).

Просто наш организм не может производить белки с жирами и углеводы, но, к сожалению, превышение потребляемых углеводов и жиров не очень хорошо влияют на тело. В результате того, что человек употребляет в пищу больше углеводов и жиров чем он сжигает они откладываются «на черный день» в качестве запаса энергии… пузо, задница, бока и так далее. Эти запасы не имею материала для производства мышц, но они несут в себе массу энергии, которая нужна во время тренировок, или просто, чтобы пережить голод.
Человеческое тело насыщено таким гармонном как инсулин, он может также создавать мышечную ткань и жир. Это означает, что с избытком калорий, что одновременно с мышечной массой увеличиваются и жировые ткани, но без тренировок мышцы не растут. Что происходит, когда мы потребляем больше калорий, чем нуждается тело, чтобы жить и нормально функционировать? Ну, как и сказано выше количество жира увеличивается, а мышцы не растут. Но выровненная, сбалансированная диета может привести к минимальному увеличению жировых отложений, с оптимальным увеличением мышечной массы. Тем не менее, такую диету очень трудно составить, для этого необходимо иметь обширные знания в области диетологии и функционирования пищеварительной системы.
Если вы хотите избавиться от лишнего жира в организме, необходимо изменить рацион питания и эти изменения должны быть направлены в пользу белка. Белки являются бедным источником энергии, которая заставляет ваше тело наращивать все больше жира. Проще говоря, параллельно с уменьшением количества потребляемых калорий, что значительно ограничивает количество пищи, которую вы употребляете необходимо увеличить употребление белковых продуктов.
Очень часто во время интенсивных тренировок спортсмены чувствуют усталость, и рост мышечной массы приостанавливается. В этом случаи необходимо немедленно откорректировать диету под текущие потребности организма. Необходимо проанализировать свои будни, учесть все, что вы делаете, продолжительность, интенсивность тренировок и даже свой досуг. С учетом всего этого разработать себе новую диету.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Related Post

Как накачать мышцы бедер, рекомендации от тренажерного зала CandyGym

Как накачать мышцы бедер, рекомендации от тренажерного зала CandyGymКак накачать мышцы бедер, рекомендации от тренажерного зала CandyGym

Любой мужчина хочет обладать красивым мощным телом с красивыми рельефными мускулами. Но чтобы добиться хороших результатов, необходимо ежедневно тренироваться в хорошем тренажерном зале. Тренировку лучше всего начинать с приседаний. Для

Как правильно выбрать боксерский шлем

Как правильно выбрать боксерский шлемКак правильно выбрать боксерский шлем

Шлем является одной из важных частей экипировки спортсмена. От его качества зависит многое, ведь он играет важнейшую роль – защищает голову. Хорошие шлемы производят из кожи, а менее дорогие модели

Гормон роста ДжинтропинГормон роста Джинтропин

О гормоне роста стали упоминать чаще, интерес к этому препарат растёт среди непрофессионалов. Однако некоторые вопросы по использованию этого средства остаются. Нет пока что единодушия о дозировках для наращивания мускулов,