Основная задача инсулина – это снижение уровня глюкозы в крови, однако он обладает и другими свойствами, расширяющими спектр применения гормона.
Полезные свойства для бодибилдера
Инсулин является сильным анаболиком, что делает его популярным в среде тяжелоатлетов и бодибилдеров. С его помощью усиливается синтез белков, без которых невозможен рост мышечной массы, а также жиров и углеводов.
Свойства гормона:
- улучшает энергетический обмен,
- тормозит процесс распада белков,
- понижает в крови уровень сахара,
- тормозит процесс окисления субстратов,
- повышает в мышцах уровень полисахарида.
Благодаря этим свойствам, инсулин помогает добиться в тяжёлой атлетике и бодибилдинге высоких результатов, а также повышает эффективность тренировочного процесса.
Гормон заметно превосходит по эффективности пептиды, так как он обладает транспортными функциями, то есть помогает доставить в клетки спортсмена необходимые аминокислоты, белки и углеводы. Углеводы необходимы в бодибилдинге для повышения тонуса, а аминокислоты и белки непосредственно участвуют в формировании мышечной ткани.
Гормон способствует наращиванию мышечной массы и увеличивает отложения жира. Чтобы минимизировать второй процесс надо строго соблюдать режим питания, исключив из него быстрые углеводы.
Вот основные эффекты, которыми обладает инсулин:
- Метаболический
- Анаболический
- Антикатаболический
Метаболический эффект ускоряет поглощение клетками глюкозы, кроме этого способствует синтезу гликогена, анаболический эффект увеличивает поглощение клетками мышц аминокислот и ускоряет синтез жира, а антикатаболический эффект тормозит расщепление жиров.
Применение в бодибилдинге
В бодибилдинге применяется только гормон короткого действия, который вводится в организм с помощью подкожной инъекции. Инсулин короткого действия принимается за 30-40 минут до еды, достигая концентрации max в крови через 2 часа. Работа гормона прекращается через 5-6 часов, поэтому тренировка должна проводиться не позднее, чем через 5 часов после его приёма.
