Fitlog.ru Статьи Протеин: польза и вред

Протеин: польза и вред

Протеин: польза и вред

Белки (протеины, полипептиды) — белки являются основными питательными веществами, необходимыми для нормального функционирования организма и поддержания жизнедеятельности. Химически они представляют собой полимеры, в качестве основных единиц (мономеров) являются аминокислоты, которые состоят из углерода, кислорода, азота, водорода и серы.

Белки являются основным строительным материалом тела — тканей, а также гормонов, ферментов и других биологически активных веществ. Протеин отвечает за обменные процессы в организме, регулирует энергетические процессы и имеет важное значение для всех жизненных процессов.

Источники белка: яйца, мясные продукты, рыба, молочные продукты и некоторые растительные продукты (соя, орехи, бобовые). Недостаточное потребление белка приводит к белковой недостаточности, что приводит к ослаблению организма, разрушение механизмов резистентности, анемии, потери прочности мышц, нарушениям в функционировании пищеварительной системы.

Избыток белка также не является полезным — по некоторым данным, может привести к закислению организма (известной как хронический низкосортный метаболический ацидоз), скапливается в желудочно-кишечном тракте и может привести к увеличению концентрации гомоцистеина в крови.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Related Post

Универсальные шорты для ММА и грепплинга

Универсальные шорты для ММА и грепплингаУниверсальные шорты для ММА и грепплинга

Успешным борца или бойца делает не его экипировка, а он сам. Но определенный уровень успеха все-таки достигается за счет качественных вещей и спортивного инвентаря. Успешным борца или бойца делает не

Продукция компании Айхерб

Продукция компании АйхербПродукция компании Айхерб

Получать полноценное, натуральное, качественное питание в наше время непросто, поскольку полки магазинов «кишат» ГМО и консервантами, не говоря уже о «синтетической» косметике и бытовой химии. Как быть в таком случае?

Можно ли получить все необходимые витамины из пищи

Можно ли получить все необходимые витамины из пищиМожно ли получить все необходимые витамины из пищи

Важность витаминов для полноценной жизнедеятельности человека неоспорима. Каждый из этих важных химических элементов имеет своё уникальное значение и выполняет индивидуальные функции. Именно поэтому, когда в нашем организме не хватает определенного