Fitlog.ru Статьи Протеин: польза и вред

Протеин: польза и вред

Протеин: польза и вред

Белки (протеины, полипептиды) — белки являются основными питательными веществами, необходимыми для нормального функционирования организма и поддержания жизнедеятельности. Химически они представляют собой полимеры, в качестве основных единиц (мономеров) являются аминокислоты, которые состоят из углерода, кислорода, азота, водорода и серы.

Белки являются основным строительным материалом тела — тканей, а также гормонов, ферментов и других биологически активных веществ. Протеин отвечает за обменные процессы в организме, регулирует энергетические процессы и имеет важное значение для всех жизненных процессов.

Источники белка: яйца, мясные продукты, рыба, молочные продукты и некоторые растительные продукты (соя, орехи, бобовые). Недостаточное потребление белка приводит к белковой недостаточности, что приводит к ослаблению организма, разрушение механизмов резистентности, анемии, потери прочности мышц, нарушениям в функционировании пищеварительной системы.

Избыток белка также не является полезным — по некоторым данным, может привести к закислению организма (известной как хронический низкосортный метаболический ацидоз), скапливается в желудочно-кишечном тракте и может привести к увеличению концентрации гомоцистеина в крови.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Related Post

Роль инсулина в бодибилдингеРоль инсулина в бодибилдинге

Основная задача инсулина – это снижение уровня глюкозы в крови, однако он обладает и другими свойствами, расширяющими спектр применения гормона. Полезные свойства для бодибилдера Инсулин является сильным анаболиком, что делает

Можно ли получить все необходимые витамины из пищи

Можно ли получить все необходимые витамины из пищиМожно ли получить все необходимые витамины из пищи

Важность витаминов для полноценной жизнедеятельности человека неоспорима. Каждый из этих важных химических элементов имеет своё уникальное значение и выполняет индивидуальные функции. Именно поэтому, когда в нашем организме не хватает определенного