Fitlog.ru Питание,Советы,Статьи Польза спортивного питания

Польза спортивного питания

Польза спортивного питания

Хорошая физическая форма — это необходимость, особенно для спортсменов. Для поддержания такой формы нужны регулярные тренировки и здоровая пища, важной составляющей частью которой является спортивное питание.

Такое питание разрабатывается специально для спортсменов и предназначено для того, чтобы оставаться хорошей форме, активно тренироваться без вреда для организма, безболезненно избавляться от ненужного жира. Поэтому спортивное питание необходимо и новичкам, и опытным спортсменам.

Приобрести спортпитание можно в специальном магазине, где оно представлено в широком ассортименте, разнообразие которого впечатляет. Таких магазинов множество, и очень важно выбрать тот, где продукция действительно качественная и сертифицированная. Могу посоветовать интернет-магазин Спорти, продукция которого мне очень понравилась. На сайте sporti.com.ua рекомендую прочитать статью о спортивном питании (очень познавательно!) и ознакомиться с ассортиментом. Из собственного опыта могу сказать, что сделать покупку очень просто. Главное — знать, что покупать, поскольку каждый вид спортпитания предназначен для решения определенных задач.

Те спортсмены, которые хотят нарастить мускулы (например, это необходимо для бодибилдинга), стоит обратить внимание на специальные добавки, такие как:

1) протеиновые миксы — самый популярный вид добавок, который обеспечивает организм легкоусвояемыми белками;

2) аминокислотные смеси — средства, содержащие аминокарбоновые кислоты;

3) гейнеры — белково-карбогидратные высокопитательные комплексы, насыщающие тело энергией;

4) препараты, стимулирующие выработку соматотропина (гормона роста);

5) тестостероновые добавки.

Разумеется, помимо наращивания мускулатуры спортсменам следует избавляться от лишнего жира, и здесь незаменимы особые жиросжигатели. А специальные энергетики и предтренировочные смеси позволяют эффективно тренироваться без ущерба для здоровья.

Есть еще один вид продукции — это добавки для улучшения состояние здоровья: минерально-витаминные комплексы, препараты с содержанием важных для организма веществ (калия и кальция, цинка, йода, магния и т. д.), средства для улучшения сна, для нормализации работы сердечной и нервной системы и прочие.

Также следует знать, что существует спортивное питание специально для женщин. Качественное спортивное питание станет серьезным помощником и в спорте, и в повседневной жизни.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Related Post

Спортивное питание

Спортивное питаниеСпортивное питание

О целесообразности употребления спортивного питания ведутся бесконечные споры. Сами же спортсмены понимают, что такое питание однозначно помогает улучшить эффективность тренировок. Ведь спортивное питание предоставляет организму спортсмена все необходимые ему вещества

Применение карнитина

Применение карнитинаПрименение карнитина

Поклонникам спортивного питания перед использованием той или иной добавки, в данном случае L-карнитина, следует знать, как его нужно правильно употреблять и в каких случаях он показан и противопоказан. Л-карнитин —

Польза молочного протеина

Польза молочного протеинаПольза молочного протеина

Усиленные силовые тренировки напрямую связаны с острой необходимостью восстановления потраченной организмом энергии. Молочный протеин является первоклассным источником аминокислот и белка, использующихся в процессе регенерации мышечной ткани. На 20% эта добавка