Вопрос о наращивание веса относится, в первую очередь, к начинающим спортсменам бодибилдинга. Существует несколько достаточно простых, но эффективных способов достижения желаемого результата. Рабочий вес не есть величина постоянная. Преодолев один
Рубрика: Советы
Приседания со штангой на грудиПриседания со штангой на груди
Использование штанги при упражнениях для роста мышц – одно из ключевых правил бодибилдинга. Вообще замечено, что наиболее эффективное наращивание мышечной массы происходит только при достаточном количестве гормонов, которые оказывают ключевое
Как улучшить форму грудных мышцКак улучшить форму грудных мышц
Выделяющиеся грудные мышцы – мечта многих мужчин. Но, принимая решение накачать грудные мышцы, стоит подойти к этому процессу осторожно. Если вы задумываетесь, как придать форму грудным мышцам, не выходя из
Правила приема ТрибулусаПравила приема Трибулуса
Трибулус терестрис является отличным стимулирующим и мочегонным средством, которое можно найти только в регионах с тропическим или умеренным климатом. Сейчас это лекарственное растение используют в качестве добавок для спортивного питания,
Если хрустят суставы, глюкозамин поможетЕсли хрустят суставы, глюкозамин поможет
Многим людям приходится сталкиваться с болью и «хрустом» в суставах. Особенно неприятны подобные сбои организма для активно тренирующихся спортсменов. Помочь может глюкозамин. Он представляет собой аминосахарид, который является важным строительным
Можно ли получить все необходимые витамины из пищиМожно ли получить все необходимые витамины из пищи
Важность витаминов для полноценной жизнедеятельности человека неоспорима. Каждый из этих важных химических элементов имеет своё уникальное значение и выполняет индивидуальные функции. Именно поэтому, когда в нашем организме не хватает определенного
Как ускорить обмен веществКак ускорить обмен веществ
Метаболизм – важный процесс в человеческом организме: именно от него зависит эффективность диеты, уровень спортивных нагрузок, результативность тренировок, нацеленных на рост мышц и сжигание жира, и особенности телосложения в каждом
Как не потерять набранные мышцы во время болезни?Как не потерять набранные мышцы во время болезни?
Для тех, кто посещает тренажерный зал, наиболее актуален вопрос: как быстро уйдет мышечная масса после прекращения тренировок? Такие опасения, правда, имеют веское основание. Мышцы на самом деле очень быстро усыхают,