YouFight.info - Экстримальный мужской журнал

  • Skip to content
fitlog.ru » Главная » Новости бокса » Новости » Отговорки, чтобы пропустить тренировку
  • О сайте
  • Связаться с нами
  • Главная
  • Новости бокса
    • Новости
    • Видео
    • Интервью
  • Бои без правил
    • Новости
    • Видео
    • Интервью
    • Итоги турниров
  • Бодибилдинг
    • Статьи
    • Системы
    • Питание
    • Советы бывалых
    • Фарма
  • Зал славы
    • Лучшие в Миксфайт
    • Легенды бокса
  • Полезное
    • Рекомендации
02.12.2016 09:26
Rate this item
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(12 голосов)

Отговорки, чтобы пропустить тренировку Featured

  • font size decrease font size decrease font size increase font size increase font size
  • E-mail
  • Be the first to comment!
Что только люди не придумают, чтобы не посещать спортзал! Преградой на пути к хорошей спортивной форме стоят семья, маленькие дети, плохое самочувствие, большие расстояния до зала. Это лишь придуманные отговорки.

Что только люди не придумают, чтобы не посещать спортзал! Преградой на пути к хорошей спортивной форме стоят семья, маленькие дети, плохое самочувствие, большие расстояния до зала. Это лишь придуманные отговорки.

Усталость.

Рабочий день был не из легких, очереди в магазинах, приготовление ужина для семьи. Как после всего этого можно заниматься фитнесом? Лучше на диване полежать после аппетитного ужина. В этом случае выберете правильный вид тренировок. Для активности организма в утреннее время подойдут занятия йогой на рассвете, а для активных в вечерние часы отлично подходит фитнес с инструктором по вечерам. Очень важно давать организму кардио и силовые нагрузки, пока он находиться в бодрствовании - сразу после рабочего дня. Но если усталость сильная, то лучше всего подарить организму отдых. Хотя инструкторы рекомендуют посетить тренировку, но заниматься не в полную силу. Это лучше, чем вовсе пропустить ее. После тренировки энергии прибавиться в организме, а настроение улучшиться.

Расстояние.

Пасмурное небо за окном, льет дождь или гололед и мороз -20. В такую непогоду не получиться добраться до спортклуба. Мысленно вырисовывается в голове промокшая одежда и обувь, ледяной ветер и колющий мороз. Но это всего лишь предрассудки, что для тренировки важна хорошая солнечная погода, всевозможные условия. Стоит испугавшимся непогоды, преодолеть расстояние до спортклуба, как отличное настроение само к ним придет во время тренировки.

Конечно тренироваться можно и в домашних условиях. Для таких тренировок большое разнообразие упражнений. Существуют отжимания с различным положением ладоней, всевозможные приседания, выпады, подтягивания, упражнения на пресс (если дома есть турник). Можно добавить и аэробные упражнения. Они добавят кардио нагрузку в тренировку.

Скучно и неинтересно заниматься.

Инструкторам знаком усталый и вялый вид подопечного. Его зевота и частое посматривание на часы. Это не в человеке проблема, а в выбранной тренировки. Получать удовольствие от занятий - это важно. Некоторым подойдут интенсивные кардио тренировки, а другие предпочтут йогу, плавание или пилатес. И тогда пропадет желание спешить домой и заниматься с унылым видом!

Нет прогрессии результата.

Кто-то из знакомых в спортзале теряет вес на глазах и преображается, а новичок через три месяца тренировок все в таком же виде и до кубиков пресса еще очень далеко. Важна поставленная цель. Каких результатов хотите добиться? Если через 2-3 месяца объемы не сдвинулись с места, плечи все те же и пресс никак не просматривается, значит пора посоветоваться с инструктором. Важно найти опытного инструктора. Он подберет для вас программу тренировок и программу правильного питания. От вас потребуется только слушать тренера и выполнять все, как говорит и показывает инструктор. Проще всего для новичков не пытаться сформировать свое тело самим, а обратиться к опытному инструктору!

Read 6152 times
Published in Новости
Главный редактор

Главный редактор

Сию нетленную новость наваял ваш покорный слуга - главный редактор журнала YouFight. По вопросам размещения рекламных обзоров пишите на мейл wit888@yandex.ru

E-mail: Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript

Latest from Главный редактор

  • Российские боксеры уступили команде Казахстана
  • Распространённые ошибки начинающих бодибилдеров
  • Спортивное питание: особенности, выбор
  • Гейнеры: особенности, цели использования, критерии выбора

Leave a comment

Тут ваш коммент! Заполните пожалуйста все поля помеченные (*).

back to top

Отговорки, чтобы пропустить тренировку

Что только люди не придумают, чтобы не посещать спортзал! Преградой на пути к хорошей спортивной форме стоят семья, маленькие дети, плохое самочувствие, большие расстояния до зала. Это лишь придуманны... подробнее...

Площадки, посвященные спорту – бизнес, который интересен многим болельщикам

Спорт – часть жизни каждого человека, однако далеко не все люди активно принимают участие в одном из подвидов. Чаще всего, вместо этого они выбирают просмотр красочных состязаний, игр и соревнований. ... подробнее...

Занятия боксом и преимущества этого вида спорта

Бокс является одним из самых востребованных направлений спорта, ведь каждый мужчина стремится научиться правильно обороняться и давать сдачу. Занятия боксом имеют ряд преимуществ. Он помогает укрепить... подробнее...

Занятия боксом и преимущества этого вида спорта

Бокс является одним из самых востребованных направлений спорта, ведь каждый мужчина стремится научиться правильно обороняться и давать сдачу. Занятия боксом имеют ряд преимуществ. Он помогает укрепить... подробнее...

Бывший чемпион вернется на ринг

Несмотря на дисквалификацию, Александр Шлеменко собирается выступать в смешанных единоборствах после Нового Года. Участника «Беллатор» (американская организация по проведению боев без правил) росси... подробнее...

Ортис выбирает противника

Владимир Кличко, американец Деонтей Уайлдер и британец Тайсон Фьюри могут стать противниками на ринге против временного чемпиона WBA супертяжеловеса кубинца Луиса Ортиса. Об этом сообщают ведущие спор... подробнее...

Деонтей Уайлдер — Александр Поветкин —анонс матча

На днях умы любителей бокса взбудоражила долгожданная информация о предстоящем поединке между американцем Деонтеем Уайлдером и спортсменом из России Александром Поветкином. Этот матч по праву можно сч... подробнее...

Обзор поединка между Роем Джонсом и Энцо Маккаринелли

12 декабря с интересом ждали любители бокса России и всего мира. Вечером Дня Конституции в Москве должна была пройти схватка, анонсированная задолго, как одна из значимых явлений профессионального бок... подробнее...

Рой Джонс-младший-Энцо Маккаринелли

Карьера американца достойна уважения. В свои 46 лет он провёл 54 победных боя из 62-х и побеждал досрочно в 45 встречах. Уникален факт, что Джонс владел титулом в четырёх разных категориях. Неугомонны... подробнее...

Вячеслав Глазков может стать следующим соперником для Деонтея Уайлдера

Вячеслав Глазков может стать следующим соперником для Деонтея Уайлдера

В мире бокса постоянно происходят интересные и привлекающие внимание любителей этого вида спорта события. Так по информации, полученной от интернет портала, специализирующегося именно на новостях ... подробнее...

Навигация по разделу

  • Главная раздела
  • Новости бокса
  • Интервью
  • Видео боёв

Раздел 16+ (HQ фото)

Анастасия Заворотнюк в журнале Maxim (фото)
Лянка Грыу на фото в Maxim
Нюша в журнале Maxim (фото)
Маша Фокина на фото в журнале EGO
Маргарита Смелянская в журнале Playboy (фото)
Анастасия Сланевская в журнале Penthouse (фото)
Обнаженная Кристина Свешникова в журнале SIM

Неделя бокса

Восстановление природной выработки тестостерона

Совершенно не секрет, что современные спортсмены, в частности занимающиеся бодибилдин... подробнее...

28 Июл 2016 Комментировать

Выбор обмундирования для боксера

События, происходящие на ринге, динамичны, азартны, зрелищны, и потому от поединка не... подробнее...

27 Июн 2016 Комментировать

Мир Кимоно

Для спортсменов, которые занимаются такими видами спорта, как греко-римская и вольная... подробнее...

19 Мар 2016 Комментировать

Прогнозы на спорт

Спорт — одна из тех областей нашей жизни, которая прямо или косвенно касается каждого... подробнее...

18 Фев 2016 Комментировать

Бокс, последние новости и события. Интересные интервью, фото и видео поединков.
  • Орг. MMA
  • Орг. бокса
  • Клуб
  • Девушки
  • Футбол
Экстремальный спорт © бокс, бои без правил и другие. | При копировании активная ссылка обязательна!