YouFight.info - Экстримальный мужской журнал

  • Skip to content
fitlog.ru » Главная » Бодибилдинг » Питание » Спортивное питание: особенности, выбор
  • О сайте
  • Связаться с нами
  • Главная
  • Новости бокса
    • Новости
    • Видео
    • Интервью
  • Бои без правил
    • Новости
    • Видео
    • Интервью
    • Итоги турниров
  • Бодибилдинг
    • Статьи
    • Системы
    • Питание
    • Советы бывалых
    • Фарма
  • Зал славы
    • Лучшие в Миксфайт
    • Легенды бокса
  • Полезное
    • Рекомендации
27.11.2016 19:44
Rate this item
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(0 голосов)

Спортивное питание: особенности, выбор Featured

  • font size decrease font size decrease font size increase font size increase font size
  • E-mail
  • Be the first to comment!
В стремлении сделать тело красивым, люди проводят много времени в тренажерных залах. Тяжелые тренировки — это также неотъемлемая часть жизни профессиональных спортсменов, например бодибилдеров или боксеров. Но изматывающие тренировки истощают организм, и для его восстановления надо правильно питаться. Сбалансировать питание быстро и с помощью обычной пищи нелегко, и здесь на помощь приходит особое спортивное питание, позволяющее не только эффективнее тренироваться, но и быстро восстанавливаться после тяжелых нагрузок.

В стремлении сделать тело красивым, люди проводят много времени в тренажерных залах. Тяжелые тренировки — это также неотъемлемая часть жизни профессиональных спортсменов, например бодибилдеров или боксеров. Но изматывающие тренировки истощают организм, и для его восстановления надо правильно питаться. Сбалансировать питание быстро и с помощью обычной пищи нелегко, и здесь на помощь приходит особое спортивное питание, позволяющее не только эффективнее тренироваться, но и быстро восстанавливаться после тяжелых нагрузок.

Спортивное питание, которое будет полезно не только спортсменам, но и всем, кто предпочитает вести активный образ жизни, представлено несколькими основными категориями, такими как:

  • протеины,
  • сжигатели жира,
  • гейнеры,
  • анаболитики,
  • аминокислоты,
  • комплексы витаминов,
  • диетическое питание.

Выбор спортпитания зависит от того, какие цели преследует спортсмен и какой результат он хочет получить. Если речь идет о наборе мышечной массы и быстром восполнении энергетических затрат, стоит отдать предпочтение гейнеру. Это недорогое, но очень эффективное спортпитание, которое особенно полезно для худощавых людей.

Если цель заключается в наращивании массы мышц при избытке жировой прослойки, идеальным решением станет протеин. Такое спортивное питание для набора мышечной массы производится на базе высококонцентрированных белковых смесей. Оно помогает не только уменьшить прослойку жира, но и поддерживать на хорошем уровне физическую форму. Протеины оптимально подходят склонным к полноте людям.

Для снижения массы тела целесообразно употреблять жиросжигатели. Данное спортпитание эффективно стимулирует метаболизм и понижает аппетит. Станет отличным выбором для людей, которые занимаются спортом.

Анаболитики требуются тогда, когда нужно ускорить белковый синтез в организме. Такую добавку есть смысл использовать в тех случаях, когда человек занимается спортом продолжительное время.

Любое спортивное питание следует выбирать очень внимательно: продукция должна быть только от серьезных производителей и приобретаться в специализированном магазине. Спортпитание, каким бы оно ни было, не приносит здоровью никакого вреда. Напротив — оно чрезвычайно полезно. Но чтоб извлечь из добавки максимум пользы, необходимо придерживаться двух важных правил:

  • выбирать спортпитание в соответствии с целью, которой необходимо достичь,
  • употреблять добавки грамотно, в соответствии с инструкцией.

Стоит помнить, что спортивное питание не заменит обычную пищу — оно только скорректирует рацион, но сделает это идеально. 

Last modified on 29.11.2016 14:04
Read 1318 times
Published in Спортивное питание
Tagged under
  • Спортивное питание
Главный редактор

Главный редактор

Сию нетленную новость наваял ваш покорный слуга - главный редактор журнала YouFight. По вопросам размещения рекламных обзоров пишите на мейл wit888@yandex.ru

E-mail: Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript

Latest from Главный редактор

  • Российские боксеры уступили команде Казахстана
  • Распространённые ошибки начинающих бодибилдеров
  • Отговорки, чтобы пропустить тренировку
  • Гейнеры: особенности, цели использования, критерии выбора

Related items (by tag)

  • Гейнеры: особенности, цели использования, критерии выбора
  • Каким должно быть здоровое питание спортсменов
  • Станозолол: область применения, преимущества, противопоказания
  • Лучшее спортивное питание

Leave a comment

Тут ваш коммент! Заполните пожалуйста все поля помеченные (*).

back to top

Раздел 16+ (HQ фото)

Анастасия Заворотнюк в журнале Maxim (фото)
Лянка Грыу на фото в Maxim
Нюша в журнале Maxim (фото)
Маша Фокина на фото в журнале EGO
Маргарита Смелянская в журнале Playboy (фото)
Анастасия Сланевская в журнале Penthouse (фото)
Обнаженная Кристина Свешникова в журнале SIM
  • Орг. MMA
  • Орг. бокса
  • Клуб
  • Девушки
  • Футбол
Экстремальный спорт © бокс, бои без правил и другие. | При копировании активная ссылка обязательна!