YouFight.info - Экстримальный мужской журнал

Программа рассчитана на 5 дней (с понедельника по пятницу). Внимание: во всех упражнениях необходимо делать разминку для избежания травм и растяжения мышц. Можно, например, начать с грифа а затем понемногу добавлять вес - так будет весьма эффективно и безопасно.

Бодибилдинг: бездопинговая федерация - не так популярна (как бы было не печально это отмечать), поэтому почти на всех соревнованиях по "химик" в 99% случаев будет лучше натурального атлета. Натуральный бодибилдинг не такой зрелищный - видимо поэтому он и не очень популярен пока.