Вспомнил когда у нас в зале спросили у друга? Чем ты занимаешься? Бодибилдингом или пауэрлифтингом? Он сказал — это одно и то же. Делая базу — можно добиться нормальных результатов в бодибилдинге. Возможно это правда. Но тренинг в этих двух дисциплинах отличается колоссально и результат — на лицо. По некоторым пауэрлифтерам, особенно в категории 100 + и не скажешь что они вообще чем-то занимаются — животы поростянут — травмы получат — вот вам и весь спорт.
Мое мнение, одновременно бодибилдингом и пауэрлифтингом могут заниматься лишь единицы
В начале тренинга Вы должны определиться, чем будете заниматься — и выбирать зал и упражнения в соответствии с этим.
Решите также сразу — Вы будете любителем или профессионалом? Химиком или натуралом? Что для Вас спорт вообще? Если Вы будете заставлять себя идти в зал — у Вас никогда н будет хороших результатов. Заниматься нужно в свое удовольствие.
Почему я выбрал бодибилдинг а не пауэрлифтинг?
Когда я впервые пришел в зал — я конечно же не умел ничего там делать — блины летели, штанги падали, ну как всегда =) Прошло несколько месяцев, я отработал технику, узнал какие упражнения на какие группы мышц, как питание влияет на тренинг, что такое протеины, гейнеры, креатин и стероиды. Первое, что я определил для себя — спорт должен быть натуральным (без химии), ведь любые гормональные препараты и не только, имеют побочные эффекты (употреблять их в любом случае рискованно). Потом где-то через полгода понемногу начали подниматься результаты. Я занимался в пауерлифтерском зале, где можно делать только базовые упражнения (гантели, турники и брусья). Конечно была заинтересованность собирать в трех упражнениях больше. Начал делать присед, тягу и жим. Результаты были не очень, но мне сразу не понравилось (особенно приседания и тяга), так как от этого много упражнений, но в этом есть и свои плюсы — атмосфера на соревнованиях, потребность во взрывной силе, азарт и т.д. Но стоит также подумать и о своем здоровье. Все, кто занимался профессионально, в любом случае получают травмы, а некоторые травмы на всю жизнь (неизлечимые). Особенно это спина. Поэтому я и решил сейчас перейти на бодибилдинг. Сейчас включаю турники и брусья + делаю упражнения со штангой и гантелями с небольшим весом. Выполняю тренировочный комплекс для набора массы. Результаты начали появляться. Так что в этом есть много плюсов. Профессионально выступать в бодибилдинге мне было бы даже интересно (если б у меня даже была возможность и какие-то результаты).
