Fitlog.ru Питание,Статьи Бодибилдинг: мифы о спортивном питании

Бодибилдинг: мифы о спортивном питании

Бодибилдинг: мифы о спортивном питании

В этой статье я расскажу, как негативно телевизор влияет на ваш мозг. Думаю, что это даже специально делается. А что рассказывают? Как кто умер от стероидов, а не как кто преуспел. Так, почти весь профессиональный спорт не обходится без стероидов — но главное вовремя остановиться (и никто не заставляет тебя принимать стероиды — достигни себе успеха сам). И действительно, в разумных пределах ничего плохого в этом не вижу, если ты действительно выступаешь и зарабатываешь этим на жизнь, можно и рисковать. Если действовать правильно — то часто и проблем не будет. В большинстве случаев на ТВ просто спекулируют на смерти отдельного спортсмена, на его фоне 100 таких же добиваются успеха и живут дольше, чем некоторые не спортсмены.

Но обычный школьник посмотрит телевизор, или еще и в Интернете смотрит — где те, кто действительно ничего не достиг в своей жизни — начнут писать о «качках». О том, что они умирают рано, имеют проблемы с потенцией, да и становятся глупыми. На самом деле, любой врач скажет, что это не правда, просто в все нужно использовать как надо и когда надо. 

Здесь возникает главный вопрос? Кто-то заставляет Вас принимать стероиды? Кто-то специально дает Вам таблетки или колет уколы? Нет! Просто у вас нет силы воли элементарно правильно тренироваться. Просто лень напрячься. Пришли — взяли гантели по 2 кг — и пошли, результата нет. Видимо, поэтому нет, потому, что тренируюсь без стероидов. Но то, что тренируюсь несколько дней — это ничего! Результат хочу сразу! Действительно, иногда очень сложно тренироваться, если нет никакого прогресса, даже сверхсложно заставить себя очередной раз идти в зал. Хочется иметь какой-то толчок, стимул. Но спортивная фармакология с самого начала твоих тренировок поставит абсолютный крест на твоем успехе! Это твой проигрыш. Ты должен сказать — у меня достаточно силы воли чтобы добиться результата вообще без ничего, я все смогу сделать сам, буду тренироваться изо всех сил, как бы сложно не было. Так нет! Ты пошел купил дешевой «химии», посадил с помощью ее здоровье, и полностью потерял мотивацию на дальнейшие тренировки. И будешь рассказывать другим, что спорт — это плохо.

К чему я пришел? Хочу сказать о том, что на первом этапе нужно тренироваться просто без ничего, здоровое, качественное и главное правильное питание, хорошая программа тренировок, стабильность в посещении тренировок, хороший сон. Все! Больше ничего не нужно. Возможно, результаты тебя удивят и ты с высоко поднятой головой будешь смотреть на «химиков», которые достигли меньших результатов, чем ты «натурально».

Что касается спортивного питания, по телевизору его давно отождествили с «химией». Для тех, кто ни разу не ходил в зал — это так и есть. Побочные эффекты спортивного питания, которые указывают — впечатляющие: проблемы с почками, проблемы с печенью, проблемы с потенцией. Какое фактическое подтверждение? Никакого! Но по телевизору сказали — будем думать, что это так и есть. На самом деле, как показывают такие факты? Находят человека, тренировалась в зале, выступала и действительно есть некоторые из этих проблем, и неважно, что она употребляла вообще, будем думать, что все это — от спортивного питания. Нет, не только это, новичок, в подсознании которого заложили такую информацию, пытается себе увидеть эти побочные эффекты.


О чем мне один атлет рассказал? Так вот, его друг употреблял креатин. И говорит, приходит к своей девушке, и у него не стоит. Неважно, что у него результаты были не совсем и так, пока на своих ресурсах было достаточно тренироваться. Потом друг перестал употреблять креатин — и у него стало все ОК. Попробуем найти какое-то научное подтверждение такому факту? А его нет! И искать не стоит. Применение креатина даже в большом количестве приводит к тому, что усваивается из него лишь небольшая часть, все остальное — тратится впустую. Ну и такие истории рассказывают не только о креатине, еще про протеине, аминокислотах и прочем.

Какой будет взгляд обычной девушки на такие факты? Если парень принимает протеин, то у него не стоит.

Поэтому здесь следуют простые вопросы: «Ты на протеинах или сам?», «Надеюсь, ты не принимаешь креатин, аминокислоты и другую химию?». Того, кто «в теме», это так бесит, иногда ответить нечего.

Так вот, — никаких побочных эффектов у спортивного питания не существует, это доказывали куча исследований, но и никаких супер эффект от спортивного питания вы не получите (типа выпил протеин — и сразу все выросло!). У атлет, который принимает спортивное питание, нет никаких преимуществ над атлетом, который полноценно питается 6 раз в день и потребляет с пищей необходимое количество элементов — белков, жиров, углеводов. Но часто не получается полноценно питаться (иногда нет средств, а иногда в магазинах нет нужных продуктов).

Стероиды — это не путь к успеху. Чтобы даже дойти до момента приостановки прогресса, надо тренироваться не один год. Только имея приличные результаты, можно переходить на спортивное питание. Спортивная фармакология (химия) — только, если вы профессиональный спортсмен. Рисковать своим здоровьем просто так не стоит.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Related Post

Применение глютамина в спорте

Применение глютамина в спортеПрименение глютамина в спорте

Аминокислоты являются важным компонентом, регулирующим жизнедеятельные процессы живых организмов. Не составляет исключения из общих правил человек. Глютамин самый распространённый вид. Содержится он в основном в крови и мышцах и контролирует

Когда и как принимать казеин бодибилдеру

Когда и как принимать казеин бодибилдеруКогда и как принимать казеин бодибилдеру

Мечтаете иметь крепкие красивые мышцы? Ищете средство, чтобы сжигать жир даже во время сна? Казеин (молочный белок) поможет вам долгое время сохранять чувство сытости и даст мускулатуре полноценное питание. Именно

Польза занятий боксом

Польза занятий боксомПольза занятий боксом

Многие историки уверены, что боевое искусство начало свой путь еще много веков назад. Первые упоминания, которые указывают на зарождение боевых искусств, были зафиксированы еще при шумерской культуре. Бокс формировался как