Белки, содержащиеся в продуктах, жизненно необходимы для обеспечения нормальной жизнедеятельности любого человека. Обычная норма потребления белка составляет 1-2 грамма на один килограмм веса, но в ряде случаев норму необходимо увеличивать
Автор: fitlog
Какой протеин лучше выбратьКакой протеин лучше выбрать
Протеин является важным компонентом мышечной ткани. В силу этих причин люди, которые активно занимаются спортом, особенно нуждаются в его регулярных поступлениях в организм. Существует семь основных видов протеина, которые незаменимы
Когда и как принимать казеин бодибилдеруКогда и как принимать казеин бодибилдеру
Мечтаете иметь крепкие красивые мышцы? Ищете средство, чтобы сжигать жир даже во время сна? Казеин (молочный белок) поможет вам долгое время сохранять чувство сытости и даст мускулатуре полноценное питание. Именно
Правильный прием креатинаПравильный прием креатина
Спорт — это не только здоровый образ жизни, достижения и награды, но и упорный круглосуточный труд над собой. Держать свое тело в форме, корректировать его согласно своим пожеланиям реально. Единственное,
Спортивное питание для начинающих бодибилдеровСпортивное питание для начинающих бодибилдеров
Рынок спортивного питания представлен разнообразными добавками, комплексами и отдельными элементами и веществами. Естественно, начинающему бодибилдеру не так уж легко разобраться во всем многообразии и отдать предпочтение высокоэффективным добавкам. Следующие советы
Какой эффект от креатина?Какой эффект от креатина?
Хотите добиться больших результатов в спорте? Тогда вам надо заказать креатин, чтобы увеличить энергетический запас организма и ускорить восстановление мышц после интенсивных тренировок. Недостаток креатина в организме ведет к резкому
Из чего состоит спортивное питание ?Из чего состоит спортивное питание ?
Здоровый образ жизни и ориентированность на спорт стало обычным явлением среди россиян. Нацеленность на сохранение красоты и молодости и поддержание физической формы в превосходном состоянии объединяет людей в спортзалах и
С какого спортивного питания начать?С какого спортивного питания начать?
Выдающиеся спортивные результаты требуют не только ежедневных тренировок по несколько часов. Не менее важно в ходе таких тренировок и грамотное питание. Грамотное питание – что это? Это словосочетание подразумевает включение